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肉片炒有机菜花
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岫烟impartial

有机花菜是一种纯天然无污染的特色蔬菜，它的营养价值较之普通花菜会更为出色，也具有多种保健功效，平时人们食用以后，身体能很快把有机花菜消化和吸收，能起到补脾和胃和补肾壮骨等多种功效，平时多食用一些，还能减少身体氧化反应，能抑制癌症等恶性疾病的发生。

时间:10分钟内
食材
有机菜花 1个
猪肉 100g
葱 一根
彩椒 1个
盐 少许
味精 适量
生抽 少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    把有机菜花瓣成块洗净备用
  • 步骤 2/9
    猪肉切成片洒上粉面揉均
  • 步骤 3/9
    葱切成块彩椒切成块备用
  • 步骤 4/9
    油加热后放入菜花过一下油变色
  • 步骤 5/9
    把过油后的菜花捞出装盘备用
  • 步骤 6/9
    加热后的油放入猪肉片煸炒片刻
  • 步骤 7/9
    猪肉片变色后放彩椒葱盐来回煸炒
  • 步骤 8/9
    在把过油后的菜花倒入锅里加生抽来回翻炒片刻出锅时放入味精
  • 步骤 9/9
    肉片炒菜花装盘上桌 色泽鲜明
小贴士

有机蔬菜营养价值高

发布于 2019-10-10
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