青椒炒猪肝
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彰远铡

猪肝营养分析:1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;2、猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义;3、经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用;4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传染性肝炎。

时间:10-30分钟
食材
猪肝 500g
青椒 300g
适量
适量
酱油 适量
生粉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    猪肝洗净沥干水分
  • 步骤 2/9
    洗净的猪肝放盆里,放生粉抓匀
  • 步骤 3/9
    把浆好的的猪肝放冰箱里半天
  • 步骤 4/9
    锅里放油
  • 步骤 5/9
    在油不热的时候放入猪肝
  • 步骤 6/9
    炒熟猪肝后马上加水
  • 步骤 7/9
    加点酱油
  • 步骤 8/9
    加糖
  • 步骤 9/9
    放入青椒等收汁了就出锅
小贴士

猪肝要用生粉浆好才嫩

发布于 2019-10-08
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