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橄榄菜炒芦笋
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言语而不能暨怍风

芦笋具有很强的抗癌作用,在这季节,多吃这样的应季食材,对身体很有好处的啊!加上洋葱,营养更好啊,放点橄榄菜,马上变成下饭菜,哈哈,别具风味~!

时间:10分钟内
食材
芦笋 250g
洋葱 100g
油 适量
盐 适量
猪肉 适量
大蒜 适量
橄榄菜 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    洋葱洗净切丝;
  • 步骤 2/8
    芦笋洗净去老根,切斜刀段;
  • 步骤 3/8
    锅里热油,下用油盐渍好的猪绞肉和蒜蓉爆香;
  • 步骤 4/8
    然后加入洋葱炒一下;
  • 步骤 5/8
    续加入芦笋炒匀;
  • 步骤 6/8
    炒至食材断生,加入一勺橄榄菜;
  • 步骤 7/8
    翻炒均匀;
  • 步骤 8/8
    调味,不够咸再加少许的盐调味,炒匀即可!
小贴士

橄榄菜有咸味,放得多就可以不放盐.

发布于 2019-06-25
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