蓝莓饼干
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夏日的綠色夷徭

蓝莓的营养价值极高,制成蓝莓果干后,保存了蓝莓味道的同时,也保存了蓝莓大多数的营养价值。蓝莓果干含维生素,蛋白质,食用纤维以及丰富的水。它还能补充人体所必须的矿物质元素,尤其是里面的花青素含量极高。在一般水果中也比较难见到,在生活中能起到很好的保健作用。家里有野生蓝莓干,想试试做个蓝莓饼干,自己制作了一个方子,成功!得到全家的认可,宝宝很喜欢吃。

时间:10-30分钟
食材
麦芯粉 84g
全蛋液 28g
野生蓝莓干 6g
玉米油 28g
绵白糖 41g
1/4茶勺
泡打粉 1/4茶勺
苏打粉 1/4茶勺
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/18
    准备好所有的工具,洗净擦干,两盆最好无水无油。
  • 步骤 2/18
    将麦芯粉、玉米淀粉、盐、泡打粉、苏打粉过筛混合均匀,其他食材称量好。(除了蓝莓干用电子秤称的,其他我都用量勺称)
  • 步骤 3/18
    小不锈钢盆内倒入玉米油。
  • 步骤 4/18
    加入全蛋液30g。
  • 步骤 5/18
    用手动打蛋器转圈搅匀至混合再加入绵白糖。
  • 步骤 6/18
    继续搅匀。
  • 步骤 7/18
    然后加入过筛混合的所有粉类,分两次加入,每一次用叉子搅匀后加下一次粉。
  • 步骤 8/18
    这是第一次搅匀后的样子。
  • 步骤 9/18
    加入第二次粉类,搅匀。
  • 步骤 10/18
    这是搅匀后的样子。(面团不能太湿,也不能太干,能搓成个小圆子就行)
  • 步骤 11/18
    用手将面团揉成团,把大面团放在硅胶垫上,再搓成长条。
  • 步骤 12/18
    用刮板切成13(或14份)。
  • 步骤 13/18
    将每个小面团都搓成圆,放入铺好油布(或油纸)的烤盘上。(每个小圆要有一定距离,不然烤完都粘在一起了)
  • 步骤 14/18
    用大拇指或食指在小圆上按一个坑。
  • 步骤 15/18
    这是按好的样子。(我一会用大拇指,一会用食指)
  • 步骤 16/18
    每个小圆子上放两粒蓝莓干。
  • 步骤 17/18
    微波炉内放入烤架,把烤盘放在上面,按光波/组合两下,设时间8分钟(烤8分钟)。第一盘烤7分40秒或8分钟,第二盘烤4分40秒。烤箱时间随温度自行调整。(光波/组合按两下,是微波光波组合烹调1模式)。
  • 步骤 18/18
    这是烤完的样子。
小贴士

方子已经改成电子秤的克数,低筋面粉=玉米淀粉:中筋面粉=1:3

低筋面粉112g=玉米淀粉28g+中筋面粉84g。麦芯粉、馒头自发粉、饺子粉都属于中筋面粉。任意一个和玉米淀粉调配成低筋面粉都可以。如果觉得麻烦可直接买低筋面粉。

我用的泡打粉是买的双效泡打粉,无铝比较健康。

这款小饼干也挺适合一岁半左右的宝宝吃。

微波炉有光波功能的亲们可以试下,烤饼干蛋糕时间比烤箱时间短,不需要预热。

微波光波组合烹调1:

30%时间微波输出,70%时间光波输出,光波效果最佳。我经常用这个模式做蛋糕,饼干,比一键功能,光波烹调模式烤的都要好。随做蛋糕,饼干大小来摸索时间。

发布于 2019-07-29
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