炎热的夏季人们往往食欲下降，而出汗增多，随之消耗的营养元素也会大幅流失，那么怎样做饭，做什么样的饭补充营养成了每位家庭主妇的难题。今天我就与大家一起分享一道一锅掀的主食，它不但做起来简单，吃起来开胃，而且营养丰富......
1、闷饭加水量与平时的加水量一致；
2、 盐要比平时炒菜多一倍的量。