清炒菜花
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筝语莫挽尤

菜花,我们通常把它叫做花菜,从小不怎么爱吃这个菜,觉都没什么味道,也不下饭!可是后来因怀宝宝到宝宝出世,要吃奶长期吃得清淡了,现在也喜欢吃清淡食物,听说它含的营养也很丰富,所以也偶尔买了炒了吃!

时间:10分钟内
食材
菜花 400g
适量
适量
香菜 适量
南德调味料 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    洗净摘成块的菜花,或用刀切也成
  • 步骤 2/6
    热锅放油,放菜花下锅炒
  • 步骤 3/6
    加盐
  • 步骤 4/6
    加水煮3分钟
  • 步骤 5/6
    汤汁收干放南德调味料
  • 步骤 6/6
    加香菜炒匀起锅
小贴士

不易煮太烂,不然营养流失了。

发布于 2019-09-02
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