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美味虾仁西兰花汤
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思绎

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，用西兰花和虾仁做汤口感特别的鲜嫩，而且营养丰富，不管是老人还是小孩都特别喜欢吃。

时间:10-30分钟
食材
西兰花 250g
油 适量
盐 适量
大虾 2只
葱 适量
姜 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备2只大虾
  • 步骤 2/10
    把虾外壳剥掉，把泥线取出来清洗干净
  • 步骤 3/10
    把虾切段葱姜切块小
  • 步骤 4/10
    西兰花掰开小朵
  • 步骤 5/10
    锅里烧开水开水焯下
  • 步骤 6/10
    捞出来用水透下
  • 步骤 7/10
    锅里放小量的油烧热放葱花爆锅
  • 步骤 8/10
    把西兰花放进锅里炒
  • 步骤 9/10
    加水和虾仁姜精盐放进烧开即可
  • 步骤 10/10
    可口的烫出锅了盛到碗里
小贴士

因为这次用的是新鲜的虾做的汤，就不用放味精了

发布于 2020-03-10
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