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毛豆煮莲藕
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斗勤烦每挠

莲藕是我最爱吃的食物之一，怎么做都好吃。这种生长在泥里的植物有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血化瘀的食疗效果，是人们餐桌上不可或缺的食物。不过要注意的是：莲藕性偏凉，产妇不宜过早食用，脾胃消化功能低下的最好不要生食。

时间:10-30分钟
食材
毛豆 330g
莲藕 290g
油 适量
盐 适量
生抽 适量
白糖 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    食材：毛豆、莲藕（已清洗去皮切开）
  • 步骤 2/8
    将毛豆剥壳淘洗一下。
  • 步骤 3/8
    烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕和淘洗好的毛豆翻炒翻炒。
  • 步骤 4/8
    接着，加适量的清水煮开至熟。
  • 步骤 5/8
    然后，加适量的生抽。
  • 步骤 6/8
    加适量的盐。
  • 步骤 7/8
    加适量的白糖。
  • 步骤 8/8
    调味翻匀，即成。
小贴士

随意做

发布于 2020-04-01
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