杂蔬肉丝焖饭
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参差handout

懒人版杂蔬肉丝焖饭,荤素搭配,营养美味

时间:10-30分钟
食材
胡萝卜 60g
紫甘蓝 70g
猪肉 110g
大米 200g
清水 320ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    1. 60克的胡萝卜切成丝状。 PS:12-18个月的宝宝,要把食材处理得细一点。胡萝卜用擦板擦成丝状,紫甘蓝切得小块儿一点,肉丝细一点。宝宝会更容易嚼动。
  • 步骤 2/7
    2. 70克的紫甘蓝切成小块儿。
  • 步骤 3/7
    3. 110克的猪肉切成细丝状,倒入少许底油后,把肉翻炒至断生。
  • 步骤 4/7
    4. 再倒入胡萝卜和紫甘蓝,翻炒均匀。
  • 步骤 5/7
    5. 在电饭锅中先加入200克的大米,320ml的清水,一点点的盐,再把炒好的蔬菜和肉丝加进去。 PS:搅拌一下,然后大米会自然沉底儿,蔬菜和肉漂浮在上层。这样的状态比较容易焖熟。
  • 步骤 6/7
    6. 用电饭锅平时煮饭的程序,大概20多分钟就焖好了。
  • 步骤 7/7
    7. 香喷喷的,真是不用加多少调料也特别香。全部的食材做出来差不多有两碗饭这么多,适合妈妈跟宝宝一起吃哟
小贴士

这么好的方法,怎能不第一时间来告诉你呢

而且做一大锅的饭,只放了一点点的盐

没有很重的味道,宝宝也是特别喜欢吃

在做这样的焖饭

我一般会加一样宝宝特别喜欢的食材

然后顺带着把不爱吃的食材给推销出去

比如,宝宝爱吃肉,就把肉丝加进去

宝宝每一口冲着肉丝就把菜也跟着吃掉了

发布于 2020-08-18
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