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清蒸银鳕鱼
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月光族uphold
小男人最爱的【清蒸银鳕鱼】银鳕鱼有极高的营养价值,富含天然维生素A、维生素D、DHA和优质蛋白质,维生素A可促进宝宝的视力发育,维生素D能帮助钙吸收,促进宝宝牙齿、骨骼的生长。
时间:10分钟内
食材
银鳕鱼
150g
小鲜侣
2ml
古缸酱油
1勺
柠檬片
1片
烹饪步骤
步骤 1/7
主料 银鳕鱼 调料 柠檬一小片 小鲜侣 古缸酱油
步骤 2/7
切一小片柠檬给银鳕鱼擦身
步骤 3/7
挤一下小鲜侣,给银鳕鱼全身涂抹
步骤 4/7
倒入一小勺古缸酱油
步骤 5/7
封上一层保鲜膜
步骤 6/7
放入隔水炖 蒸30分钟就可以
步骤 7/7
鳕鱼肉质嫩滑 宝宝宜食
小贴士
无
发布于 2020-03-10
评论
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