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莲藕栗子排骨汤
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无光盲途那

藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量很高。栗子营养价值很高，富含丰富的维生素，能有效补充膳食纤维，提高免疫力。

时间:10-30分钟
食材
莲藕 1个
栗子 300g
排骨 250g
盐 适量
白糖 适量
料酒 适量
酱油 适量
醋 几滴
红枣 几个
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    买的新鲜板栗自己剥好
  • 步骤 2/9
    藕去皮切片
  • 步骤 3/9
    排骨焯水后放入高压锅中
  • 步骤 4/9
    放入藕
  • 步骤 5/9
    放入栗子
  • 步骤 6/9
    再放几颗红枣
  • 步骤 7/9
    加适量盐、白糖、料酒、酱油及几滴醋，再加适量水
  • 步骤 8/9
    高压锅烧十几分钟
  • 步骤 9/9
    盛入碗中
小贴士

排骨要先焯水

发布于 2019-08-07
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