祛湿汤
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好学生我沺殊

生在南方的人,到了春夏季节,身上湿气较重,人们最常做的就是祛湿汤,材料可以自由搭配,我是让药材店老板配的方子,挺好的,一周喝一次,去除身体湿气,具有保健作用。

时间:1-2小时
食材
骨头 400g
薏米 适量
赤小豆 适量
白扁豆 适量
芡实 适量
土伏苓 适量
精盐 适量
灵芝片 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好将药材(薏米、赤小豆、扁豆、芡实、云苓、土伏苓、灵芝片)。
  • 步骤 2/8
    将药材浸泡一会,洗干净,沥干水分,备用。
  • 步骤 3/8
    将骨头洗干净,飞水,备用。
  • 步骤 4/8
    锅里加水,随冷水放入骨头。
  • 步骤 5/8
    加入药材。
  • 步骤 6/8
    大火煲至沸腾。
  • 步骤 7/8
    转小火煲1个半小时左右即可。
  • 步骤 8/8
    出锅前加盐调味即可。
小贴士

1、先将药材浸泡,清洗干净。

2、做汤前最好将骨头飞水,这样做出来的汤就不会有臊味。

发布于 2019-08-21
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