薏米赤小豆祛湿汤,下焦湿热的人喝最适合
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欣怡foresee

今天介绍的这道薏米赤小豆祛湿汤,下焦湿热的人喝最适合。

下焦是指生殖系统和大肠等部位。下焦湿热的症状有哪些呢?看看↓↓↓

小便不爽,滴滴答答,尿道灼痛

大便腥臭稀溏或干结(稀溏是湿大于热,干结是热大于湿)

带下黄白而腥臭

阴囊或阴道潮湿瘙痒

干湿脚气感染(脚气是指足癣,皮肤病)

舌红苔黄腻

  ......

以上症状中了两条以上才能算是下焦湿热。如果不太肯定,看下中医来确定病因,可别乱喝乱吃哦。

食材
鸡/猪骨 600克
土茯苓 10克
炒薏米 15克
赤小豆 15克
红腰豆 20克
淮山 15克
炒白扁豆 15克
蜜枣 1~2个
姜片 2~3片
食盐 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    食材干货泡洗20分钟。
  • 步骤 2/6
    鸡块焯水,用温水焯水法。
  • 步骤 3/6
    把所有材料放进煲里。
  • 步骤 4/6
    倒入清水没过材料4~5厘米。大火煮沸后转小火,煲1.5~2小时即可。
  • 步骤 5/6
    揭盖,加盐调味。
  • 步骤 6/6
    装碗即可享用啦~
小贴士

1 红枣,枸杞属于甘甜厚腻之品,吃多了会生湿。祛湿汤品都不建议放。

2 如作平常预防,薏米用炒制过的,寒性会减少些。如果体内热性偏多,用生薏米即可。

3 白扁豆用炒制的,健脾祛湿功效更强些。

发布于 2018-10-30
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