现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要袪湿，又要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥使其有效成份充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何的负担。

薏米它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

赤小豆也有明显的利水，消肿健脾胃之功效，因为是红色的，红色入心，因此还可以补心。

我们熬这个汤喝是为了祛湿治病，千万不要加大米进去，为什么呢？因为大米生长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬整个粥就黏稠了，虽然味道更好了，但对于养生角度来说并非好亊，就因为那一把大米，所有的红豆薏米就白费了，功效全无。