这段时间天气比较潮湿、闷热，多煲些可以去湿的汤喝，是饭前不可少的，也可以增加营养。
煲汤时水量要一次加够，火要最小火保持锅里的汤能微动慢煲，期间多次搅动一下防粘锅，此汤放了蜜枣很清甜也可以不用放盐，随个人喜欢。