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蚝油烧鱼豆腐
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赫敏

自古无鱼不成宴，鱼以其高蛋白、低脂肪、美味易吸收等特点，一直被人们所喜爱。科学研究表明：鱼为益智食品，对于儿童的智力发育，中年人缓解压力，提神醒脑，老年人的健康长寿等方面有着极其巨大的作用。

时间:10分钟内
食材
鱼豆腐 100g
蚝油 适量
料酒 适量
生抽 适量
油 适量
糖 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    锅中加油后倒入鱼豆腐，煎炒一下
  • 步骤 2/7
    加入一点点料酒
  • 步骤 3/7
    适量的生抽
  • 步骤 4/7
    适量的蚝油
  • 步骤 5/7
    一点白糖
  • 步骤 6/7
    加点水焖煮一下收汁
  • 步骤 7/7
    最后加点椒盐即可
小贴士

无

发布于 2019-10-10
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