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腐乳拌茄泥
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际糙低棠巡
常吃茄子可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衷老具有积极的意义。茄子的吃法有许多种,荤素皆宜。既可炒,烧,蒸,煮,也可油炸,凉拌,做汤,酿肉都能烹调出可口的菜肴。
时间:10-30分钟
食材
茄子
500g
油
适量
盐
适量
腐乳
适量
生抽
适量
蚝油
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/9
茄子清洗,
步骤 2/9
切成两半,放进蒸锅,
步骤 3/9
蒸熟,
步骤 4/9
装碗里
步骤 5/9
用棒槌,
步骤 6/9
棒成泥,
步骤 7/9
放点盐,香油,生抽,蚝油拌匀。
步骤 8/9
备腐乳,
步骤 9/9
倒进腐乳拌匀即成。
小贴士
茄子切成两半用清水洗去涩味。
发布于 2019-10-11
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