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腊炒有机花菜
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瘟恳牟直揭

花菜，都不太喜欢吃，但是有机花菜美嘟跟他爸都爱吃…清烧也好吃的，这次看到冰箱还剩一点腊肉，就加进去了…

时间:10分钟内
食材
有机花菜 350g
腊肉 80g
大蒜 5瓣
洋葱 1个
油 适量
盐 少许
蚝油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    准备食材，腊肉，大蒜，洋葱，有机花菜切好备用（花椰菜从根部切小口再手撕）
  • 步骤 2/10
    锅里注水提前烧开，倒入切好的有机花菜飞水后沥干水盛起备用
  • 步骤 3/10
    再把切好的腊肉到进去飞水盛起
  • 步骤 4/10
    锅里烧热，加入大蒜煸香
  • 步骤 5/10
    倒入腊肉翻炒
  • 步骤 6/10
    倒入洋葱翻炒
  • 步骤 7/10
    加入有机花菜
  • 步骤 8/10
    加入适量盐，蚝油翻炒均匀
  • 步骤 9/10
    翻炒均匀即可
  • 步骤 10/10
    装盘开吃
小贴士

腊肉过水飞下，要不然太咸！

发布于 2019-11-20
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