辣炒有机花菜
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寻柔笨

菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳,研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人,而菜花不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长.这两天天气比较凉爽,加点辣酱一起炒,换个口味吃花菜.

时间:10分钟内
食材
有机花菜 400g
适量
适量
辣酱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    花菜撕成块氽水
  • 步骤 2/6
    热油锅内倒入花菜翻炒
  • 步骤 3/6
    加盐
  • 步骤 4/6
    加辣酱
  • 步骤 5/6
    加适量水烧开
  • 步骤 6/6
    烧至水干就好了.
小贴士

简单的家常,随便炒.

发布于 2019-09-17
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