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黄豆苦瓜鲜鲍汤
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娇柔composite
秋天干燥,宜喝些清补滋润类的汤水。本汤将苦瓜去瓤洗净切块,鲍鱼冲洗干净去内脏,再与泡发的黄豆同炖,炖4个小时,汤水浓而不燥。
时间:1-2小时
食材
10头鲜鲍鱼
5只
苦瓜
150g
黄豆
50g
油
适量
盐
适量
肘骨
1条
冰糖
3g
鸡精
2g
料酒
5g
姜片
2片
显示所有食材↓
烹饪步骤
步骤 1/7
准备好食材。黄豆预先用清水浸泡4小时;苦瓜清洗干净后去除白瓤,切成麻将块。
步骤 2/7
用钢丝刷,涮洗干净鲍鱼头足、鲍壳粘附的污迹。
步骤 3/7
如图所示,用锋利的小刀,紧贴鲍壳内侧切入,将头足切断。
步骤 4/7
掀起鲍鱼的头足,就可以看到由虚线框住的内脏部分,将这部分清除不要,就可以了。
步骤 5/7
在汤煲内胆放入、冰糖、鸡精、料酒和盐;苦瓜块、黄豆及氽水后的肘骨也一起放入。具体的办法,请参考:《粤式炖汤之秘 》()。
步骤 6/7
在把处理后的鲜鲍和鲍壳一起放入后,加入1.3升开水。用“慢炖”档炖制4小时即可。
步骤 7/7
出锅,稍加整理,即成。
小贴士
清理鲍鱼内脏时,要小心用刀,以免切伤自己。
发布于 2019-10-25
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