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鹰嘴豆芡实养生粥
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徐大哈哈哈哈

好吃

时间:1-2小时
食材
鹰嘴豆 80g
芡实 50g
薏米 20g
山药干 20g
莲子 30g
百合 15g
红糖 50g
黑米 20g
大米 30g
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烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    鹰嘴豆干的取出适量。洗净泡水十小时以上。
  • 步骤 2/8
    芡实冼净。泡十小时以上，中途换水。
  • 步骤 3/8
    薏 米适量。
  • 步骤 4/8
    黑米适量
  • 步骤 5/8
    莲子。
  • 步骤 6/8
    山药干适量。掰成小块。
  • 步骤 7/8
    都泡在水里五个小时以上。
  • 步骤 8/8
    泡好的放到锅里，加适量清水。煮粥档煮二小时以上软糯即可食用。
小贴士

鹰嘴豆和芡实最后提前泡好十小时以上。

发布于 2020-02-07
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