黄豆地瓜饭
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唐宛如赛高基吔

这是一款健康的家庭常食用的米饭搭配,地瓜香甜,黄豆补钙和蛋白质丰富,加上大米的淀粉质,各有互补作用,也算是一款养生的米饭!做法简单,营养美味,是我家常吃的,你有机会也试试!

时间:10-30分钟
食材
大米 200g
地瓜 150g
黄豆 50g
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/3
    黄豆洗净,提前一夜泡发;
  • 步骤 2/3
    地瓜洗净,去皮,切成适量大小块;
  • 步骤 3/3
    大米加入适量的水,象平时煮饭一样,然后放入泡好的黄豆和地瓜,按“煮饭”键煮熟即可!
小贴士

泡黄豆的水含有维生素,可放进去一起做饭,更营养不浪费!

发布于 2020-02-24
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