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红豆地瓜糊
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红豆地瓜糊，地瓜含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。红豆地瓜糊营养健康早餐，老少皆宜。

时间:30分钟-1小时
食材
地瓜 250g
红豆 100g
糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    备地瓜和红豆，
  • 步骤 2/10
    地瓜去皮切丁，
  • 步骤 3/10
    红豆淘洗，
  • 步骤 4/10
    放进蒸锅，
  • 步骤 5/10
    蒸30分钟蒸熟，
  • 步骤 6/10
    蒸好的红豆和地瓜，
  • 步骤 7/10
    倒进搅拌机里，
  • 步骤 8/10
    磨成红豆地瓜糊，
  • 步骤 9/10
    磨好的红豆地瓜糊，
  • 步骤 10/10
    放点糖即可开吃。
小贴士

红豆先清洗泡软再加地瓜丁蒸熟。

发布于 2019-08-09
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