米饭套餐--儿童营养
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时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/13
三种米淘洗干净，熬粥备用（红曲米可以去掉）。
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步骤 2/13
大米蒸熟备用。
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步骤 3/13
翅根焯一下。
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步骤 4/13
配菜备好。
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步骤 5/13
锅加油，烧热炒香花椒、八角和辣椒，再放翅根。
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步骤 6/13
放葱、姜煸炒。
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步骤 7/13
倒入水，大火10分钟。
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步骤 8/13
再放土豆烧5分钟。
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步骤 9/13
放粉条煮至软烂。
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步骤 10/13
快出锅的时候放盐。
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步骤 11/13
再放青椒和胡萝卜。
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步骤 12/13
青椒和胡萝卜断生即可出锅。
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步骤 13/13
ok！营养、全面集美味于一体。
小贴士
1.蔬菜可灵活变通。
2.盐要最后放，这样不易吸收过多的盐分。
发布于 2020-02-04