主食是提供B族维生素的主力而精白米却因为加工过于精细而损失了好多B族维生素无论是大人的主食还是宝宝的辅食都最好在精白米的基础上,添加一些粗杂粮因为粗杂粮的加工次数少而因此保留下了更多的营养
如果宝宝不喜欢吃粗杂粮
不妨试试将杂粮同地瓜搭配做成饭团
地瓜的味道比较甜,造型又很可爱
会让宝宝觉得吃饭这件事
增加很多意外的视觉和味觉惊喜