荷兰豆炒鲍片
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菟慖虫魔韩立

这一味《兰豆炒鲍片》是海鲜菜中平凡而又最考功夫的小炒。

时间:10分钟内
食材
荷兰豆 50g
冰鲜鲍鱼 80g
适量
适量
浓缩鸡汁 2g
白糖 2g
鸡精 1g
料酒 5g
姜片 2g
蒜片 2g
胡椒粉 少许
淀粉 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/13
    准备好食材。兰豆撕去老筋,清洗干净、冰鲜鲍鱼在0度保鲜格低温解冻好。
  • 步骤 2/13
    将盐、白糖、胡椒粉、鸡精和浓缩鸡汁用温开水化开后,再添加适量的淀粉拌匀后配成一个调味汁。要试味,因整个菜的味道就是这个调味汁决定的。
  • 步骤 3/13
    将解冻后的冰鲜鲍用小刀将它表面上的污迹刮除,并冲洗干净。
  • 步骤 4/13
    吸干水分后,如果刀工好,直接切成1毫米的薄片,对自己刀工没信心,也不怕,将鲍鱼放入冰箱冷冻层约45分钟,硬化后再切。
  • 步骤 5/13
    这是硬化后的鲍鱼切片,可以切到0.5~1毫米厚,尽量切薄、均匀一些。
  • 步骤 6/13
    切成的薄片在案板上摆开,当切完一个鲍鱼时,已经完全化冻了。
  • 步骤 7/13
    大火用小煮锅将足量的清水煮开,加入料酒后,将步骤6的鲍鱼片倒入,氽水15秒,然后迅速捞起。
  • 步骤 8/13
    将捞起鲍鱼片冲水过冷,然后沥干水分,备用。
  • 步骤 9/13
    大火烧锅煮水,水开后,加入少许的花生油,然后将兰豆倒入锅中焯水至5分熟。
  • 步骤 10/13
    将焯水后的兰豆沥干水分后盛起备用。
  • 步骤 11/13
    将炒锅彻底洗涮干净后,大火烧锅至8分热,下适量的花生油,将姜片、蒜片爆香后,再下步骤8沥干水分后的鲍鱼片翻炒几下,溅入料酒炒匀。
  • 步骤 12/13
    再下步骤10的兰豆炒几下,然后没锅边注入步骤2配好的调味汁炒匀收汁后,即可出锅。
  • 步骤 13/13
    出锅,稍加整理即成。
小贴士

1、因本菜的加热时间只有1分钟左右,所以鲍鱼片一定要切得较薄和均匀,以免生熟不均或者过熟产生老韧的口感。

2、兰豆焯水不可过熟,后续的步骤还要热,过熟则会使兰豆变黄,口感变差,成品卖相难看。

发布于 2020-01-15
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