一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！所以从平时的饮食上注意吃得健康一点，低脂一点...南瓜的Gi值为75其实不低，所以利用它的缺点变为优点，去代替糖份，天然糖份比工艺制白糖健康多了。加入南瓜不但可以当作天然色素，令面团更多色彩创作，更令身体摄入营养和健康。有些孩子不爱吃南瓜，这样做包子孩子会不知不觉爱上营养美味的南瓜。
1.选择海南品种的成熟南瓜，因为南瓜肉粉棉糯软又香甜，上色是金黄色的特别美。
2.不要一次过把水份倒进去，预留10克适当加减来揉面。