丝瓜炒虾仁
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俅伤涡呈俺

今天给大家分享的丝瓜炒虾仁,不仅味道鲜美,而且营养价值很高。夏季减肥丝瓜炒虾仁可谓是绝配,口感软嫩又美味,更要的是还可以美容,是夏季非常好的减肥菜。

时间:10分钟内
食材
丝瓜 200g
大虾 8只
适量
适量
大蒜 适量
适量
白胡椒 适量
料酒 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好所用食材。
  • 步骤 2/9
    丝瓜去皮,切成滚刀块。
  • 步骤 3/9
    放入大碗中 ,加入盐腌制10分钟后用清水冲洗干净。沥干水分。
  • 步骤 4/9
    大虾去头 去皮 去虾线。
  • 步骤 5/9
    冲洗干净后加入盐 料酒胡椒粉和淀粉上浆。
  • 步骤 6/9
    锅中注入油,爆香姜蒜碎。
  • 步骤 7/9
    倒入虾仁翻炒均匀。
  • 步骤 8/9
    炒至虾仁变色卷起。
  • 步骤 9/9
    倒入丝瓜,快速翻炒均匀即可。
小贴士

虾仁和丝瓜都已经用盐腌制过了,烹饪过程就不要再添加盐了。丝瓜本身味道清淡,烹调时应该少油少盐,清淡一些。尽量不要放酱油、酱等口味较重的调料。

发布于 2020-09-29
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