老奶洋芋汤
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诗瑶

昨天做了一款简单版的云南老奶洋,比较适合老人和小孩子食用,今天做一款适合年轻人的老奶洋芋汤,这道汤酸辣爽口,适合夏天胃口不好的时候泡饭吃。在云南土豆叫洋芋,而老奶洋芋是云南美食菜之一。它制作简单方便,老少皆宜。因口感绵软无需费牙力,很适合家里的爷爷、奶奶们食用故得此名。家中有老人孩子的,可以时常做此菜。洋芋有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老得慢。这道菜用的洋芋是本地产的小糯洋芋,用它做老奶洋芋绵软滑香中多了一些糯感。

时间:30分钟-1小时
食材
小糯洋芋 300g
酸腌菜 100g
适量
适量
适量
辣椒 适量
味精 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    洋芋洗净泥沙后放入煮锅里煮熟。
  • 步骤 2/10
    把煮熟的糯洋芋剥去外皮。
  • 步骤 3/10
    把剥好的糯洋芋放入石臼里。
  • 步骤 4/10
    把糯洋芋捣成泥,捣到洋芋起糯劲,用手搓能搓成团为止。把捣好的洋芋泥盛在碗里备用。(这和打年糕是一样的原理)
  • 步骤 5/10
    姜切丝,辣椒切段,准备一些酸腌菜。
  • 步骤 6/10
    炒锅上火,放入辣椒、姜丝炒出香味。
  • 步骤 7/10
    放入酸腌菜煸炒一会。
  • 步骤 8/10
    倒入一大碗水烧开。
  • 步骤 9/10
    水开后,手掌抹少许油,揪一小块洋芋泥放在手心搓成小圆子,然后放入锅里煮。
  • 步骤 10/10
    待洋芋圆子一一做好煮熟浮起来后,调入适量盐和味精即可食用。
小贴士

1、做此菜要用小洋芋,只有小洋芋才会起糯劲。

2、此菜以酸辣爽口为主,辣椒的用量依个人的口味放入。

发布于 2020-10-29
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