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胡萝卜小排汤
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渷木易子子

给老爸做的下酒菜,不过是汤,喝着老酒,吃口菜,再喝口汤,呵呵!胡萝卜和小排的巧妙搭配使胡萝卜素更容易被人吸收。胡萝卜素因属脂溶性物质,故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此,食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用,或同肉类同煨,以保证有效成分被人体吸收利用。

时间:30分钟-1小时
食材
胡萝卜 1个
小排 500g
适量
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    小排洗净放锅里焯水
  • 步骤 2/7
    把焯好水的小排洗净
  • 步骤 3/7
    放锅里,加水,放入姜片煮
  • 步骤 4/7
    胡萝卜切成滚刀块,洗净
  • 步骤 5/7
    等汤水沸腾了,调小火焖半小时左右后倒入胡萝卜
  • 步骤 6/7
    等胡萝卜煮得酥烂了调味
  • 步骤 7/7
    放入葱段即可
小贴士

煮给老爸吃的,所以胡萝卜必须要烂烂的,太硬了咬不动。

发布于 2019-08-28
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