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鱼香萝卜豆腐丁
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stationery恐惧

胡萝卜含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

时间:10-30分钟
食材
胡萝卜 200g
豆腐 350g
适量
适量
韭菜 适量
味精 适量
生抽 适量
鱼香粉 适量
辣椒 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    食材; 豆腐丁,胡萝卜片,辣椒。
  • 步骤 2/9
    先将豆腐丁放进热油锅里炒匀,
  • 步骤 3/9
    煎片刻。
  • 步骤 4/9
    放进胡萝卜片,
  • 步骤 5/9
    放点盐,
  • 步骤 6/9
    炒匀,
  • 步骤 7/9
    放清水,
  • 步骤 8/9
    煮片刻,放进辣椒提辣,再放进鱼香粉煮入味。
  • 步骤 9/9
    出锅前调入味精出锅装盘。
小贴士

鱼香萝卜豆腐丁,简单快手菜。

发布于 2020-02-04
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