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海带炖粉条
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彦斌屠魔战神

海带含碘丰富，我小的时候叫它：江白菜，中药里也用到它。海带热量低且充满胶质、矿物质。海带中还富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助身体顺畅排便。

时间:10-30分钟
食材
海带 600g
油 适量
盐 适量
粉丝 适量
五花肉 适量
五香粉 适量
姜蓉 适量
老抽 适量
葱 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    海带用水洗净，清水泡半小时
  • 步骤 2/14
    切丝
  • 步骤 3/14
    五花肉切片
  • 步骤 4/14
    粉丝用水洗完，清水泡会
  • 步骤 5/14
    葱切碎末
  • 步骤 6/14
    锅中放底油，倒入五花肉，煸炒
  • 步骤 7/14
    待肉片变色，加入五香粉
  • 步骤 8/14
    加适量老抽
  • 步骤 9/14
    加姜蓉
  • 步骤 10/14
    倒入清水
  • 步骤 11/14
    把粉丝放进汤中
  • 步骤 12/14
    倒入海带丝，炖10分钟
  • 步骤 13/14
    待海带和粉丝炖熟后，加适量盐
  • 步骤 14/14
    撒葱花出锅
小贴士

孕妇不要过量食用。

发布于 2020-03-04
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