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百合木瓜糖水
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historian愤怒

百合有清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃，滋阴润肺作用。用适量的百合和木瓜做一碗清甜滋润的糖水，在这个干燥容易犯上伤风感冒的季节，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

时间:10-30分钟
食材
木瓜 500g
百合 50g
冰糖 适量
枸杞子 适量
桂圆肉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    准备：木瓜，百合，冰糖，枸杞子和桂圆肉。
  • 步骤 2/6
    将木瓜去皮去囊切块。
  • 步骤 3/6
    将百合，枸杞子和桂圆肉用水清洗干净之后泡浸片刻。
  • 步骤 4/6
    瓦锅放入适量的水然后将木瓜，百合，冰糖，枸杞子和桂圆肉放入大火烧开转中火煮出味来。
  • 步骤 5/6
    最后将木瓜放入煮几分钟即可。
  • 步骤 6/6
    这款汤水清甜滋润，很适合干燥的冬天喝。
小贴士

这是一款非常简单的糖水，为了使木瓜保持好的口感，建议最后再放入。

发布于 2019-10-22
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