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春色满园

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这是一道家常菜，里面有8种食材，可谓营养全面。曾经看到养生节目里提到，一个人一天要吃30多种食物，才能满足人体所需的营养。

时间:30分钟-1小时

食材

黑木耳 10g

西兰花 30g

百合 30g

红萝卜 30g

芹菜 30g

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/13

黑木耳泡开
步骤 2/13

荷兰豆洗净
步骤 3/13

西兰花洗净切好
步骤 4/13

西兰花汆水
步骤 5/13

百合洗净备用
步骤 6/13

西芹洗净切好
步骤 7/13

红萝卜切片
步骤 8/13

黑木耳和荷兰豆炒熟装碟
步骤 9/13

炒锅放油，放芹菜炒
步骤 10/13

放红萝卜炒
步骤 11/13

炒熟倒入西兰花、荷兰豆和木耳炒
步骤 12/13

放百合炒，放盐炒匀装起
步骤 13/13

锅内放少许油，放腰果炒一下，把12炒好的倒入一起翻炒均装碟

小贴士

这菜比较麻烦，一样样的炒，为的是炒出来颜色保持原来的颜色。

发布于 2020-03-04