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木瓜银耳莲子羹
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拿个橘子跑

银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。加之加了养颜丰胸的木瓜，真是当之无愧的女人汤。

时间:1-2小时
食材
银耳 20g
莲子 200g
木瓜 1个
大枣 适量
冰糖 适量
水 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    银耳、莲子、大枣泡一天
  • 步骤 2/7
    银耳去蒂，掰开，泡发的材料放入电压力锅
  • 步骤 3/7
    加水加冰糖
  • 步骤 4/7
    电压力锅调到粥汤
  • 步骤 5/7
    气放完之后加入木瓜
  • 步骤 6/7
    开盖煮一会
  • 步骤 7/7
    盛出即可
小贴士

莲子和银耳比较顽固，所以要多泡会，木瓜比较软妹子，还是不要一起放进去了哦，否则就成了木瓜泥了

发布于 2019-09-16
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