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木瓜银耳莲子羹
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恼弛址俦斩

木瓜对提升女生CUP有着非常重要的作用。

银耳滋阴润肺的功效在这个季节给你更多的呵护，

莲子能让你在疲惫一天后静心安神，

这碗养颜羹真的做到了营养与美味并存，

软糯Q弹的口感、浓郁的木瓜果香，沁人心脾。

食材
木瓜 1个
银耳 100克
莲子 30克
红枣 5颗
冰糖 10粒
枸杞 10粒
纯净水 2L
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    用水泡发银耳。
  • 步骤 2/4
    将木瓜用刀开个小口去籽，上锅蒸5分钟。
  • 步骤 3/4
    把泡好的银耳撕成小碎片，这样吃起来口感会更细腻柔和。
  • 步骤 4/4
    向锅中倒入纯净水、莲子、枸杞、红枣其他一起煮10分钟。最后待银耳熬出胶质之后加入冰糖调味，把银耳羹倒入木瓜盅里即可。
小贴士

泡发银耳时，水需要彻底渗进干货中，对最后菜品的呈现也是会有影响的，所以水在原料初步加工中也是非常重要的。

发布于 2018-11-05
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