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木瓜银耳莲子羹
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赫敏

周末宅在家，煮了这个糖水一边上网，好惬意的生活啊。木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平，还能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺。

时间:30分钟-1小时
食材
木瓜 1个
红枣 6颗
银耳 1块
莲子 少许
糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好银耳，红枣，莲子，木瓜
  • 步骤 2/7
    银耳泡发好，撕成小碎
  • 步骤 3/7
    加入红枣，莲子银耳煮一个小时
  • 步骤 4/7
    木瓜去皮去籽切方块
  • 步骤 5/7
    加入木瓜
  • 步骤 6/7
    加入白糖
  • 步骤 7/7
    出锅咯，来一碗
小贴士

木瓜要在银耳煮一个小时出胶之后再放，这样口感比较好。

发布于 2019-08-28
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