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黄芪小米南瓜粥
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WuLi故事

黄芪补气，小米含有大量的B族维生素，能够调理脾胃，养气血。南瓜含有粗纤维和大量的矿物质，三者搭配在一起煮，煮好了是一道极尽香甜的好粥品，养颜健脾补气血。

时间:30分钟-1小时
食材
石碾小米 50g
黄芪 10g
南瓜 200g
饮用水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    原料：石碾小米，黄芪
  • 步骤 2/7
    原料：南瓜
  • 步骤 3/7
    锅内烧水，水开后放入小米熬煮
  • 步骤 4/7
    放入南瓜块
  • 步骤 5/7
    放入黄芪
  • 步骤 6/7
    中大火一直熬煮半个多小时
  • 步骤 7/7
    飘出香甜的南瓜味了，舀起看看，好了
小贴士

黄芪是中药成分，虽然是补气养血的，但是感冒之后不宜食用。

发布于 2019-09-16
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