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芹香黑木耳
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柚花离海又安

黑木耳含有特殊的胶质，可以清肠排毒，因此，有着血管清道夫的美誉。芹菜对于高血压、血管硬化有很好的食疗作用。芹菜与黑木耳都富含膳食纤维，经常食用可以润肠通便，及时排出体内毒素，有益于养生保健。

时间:10分钟内
食材
黑木耳 50g
芹菜 150g
花生仁 适量
盐 适量
味精 适量
白糖 适量
生抽 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    芹菜洗干净切片。
  • 步骤 2/10
    芹菜 入锅焯水。
  • 步骤 3/10
    芹菜叶入锅焯水。
  • 步骤 4/10
    黑木耳提前泡发好入锅焯水。
  • 步骤 5/10
    五香花生去壳。
  • 步骤 6/10
    将花生仁压碎。
  • 步骤 7/10
    焯水后的食材控干水，放在盆中，加盐、味精搅拌。
  • 步骤 8/10
    加白糖搅拌。
  • 步骤 9/10
    加生抽搅拌。
  • 步骤 10/10
    搅拌均匀装盘，撒上花生碎即可享用。
小贴士

调味品依据个人口味添加。

发布于 2019-09-18
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