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芹菜黑木耳
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芹菜和黑木耳经常食用对身体有益，特别是对患有心脑血管的病人。高血压患者经常吃芹菜能降血压，用芹菜根煮水喝，效果( ^_^ )不错哦。芹菜和黑木耳都富含膳食纤维，经常食用还可以改善老年人的便秘。

时间:10分钟内
食材
芹菜 400g
水发黑木耳 200g
麻油 适量
盐 适量
鸡精 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备好食材。
  • 步骤 2/5
    芹菜摘洗干净，煮熟，沥干水分。
  • 步骤 3/5
    水发黑木耳洗净，煮熟，沥干水分。
  • 步骤 4/5
    把芹菜、黑木耳放入大盆里，倒入麻油，放入盐、鸡精搅拌均匀即可。
  • 步骤 5/5
    装盘，可以享用了。
小贴士

现做现吃，不要放太多的盐，不要放太多的麻油，清淡为好。

发布于 2022-09-06
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