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凉拌芥兰
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殳梦菡虚
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芥兰属于十字花科类,能防癌抗癌,特别能解烟毒,所以大家都要定期吃。今天想弄个清淡的,就来个凉拌芥兰,放点酱油和辣酱,味道可好了。
时间:10分钟内
食材
芥兰
350g
酱油
适量
辣酱
适量
烹饪步骤
步骤 1/6
新鲜芥兰
步骤 2/6
刨皮备用
步骤 3/6
芥兰切小条
步骤 4/6
水烧开,放入煮熟
步骤 5/6
调制调料,放点酱油和辣酱
步骤 6/6
凉拌芥兰做好了
小贴士
芥兰皮可以多刨掉一点,以免纤维太老,口感不好
发布于 2019-08-26
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