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双花炒脆肠
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心情故事西兰花的营养价值很高,性凉、味甘;可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效。这两天喉咙有些不舒服,真好吃这个菜了。
时间:10分钟内
食材
菜花
150g
西兰花
150g
油
适量
盐
适量
脆肠
100g
烹饪步骤
步骤 1/12
菜花和西兰花
步骤 2/12
用手掰好,洗干净
步骤 3/12
葱切好
步骤 4/12
脆肠
步骤 5/12
切成片
步骤 6/12
油热后放葱花炒香
步骤 7/12
再放进脆肠
步骤 8/12
放西兰花
步骤 9/12
放一点味极鲜和盐炒
步骤 10/12
少放一点水
步骤 11/12
过五分钟的样子就好了
步骤 12/12
味道很好吃。
小贴士
这两样菜都好熟,不用炒的太过。
发布于 2020-03-05
243
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