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西兰花炒脆皮肠
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叭赘窒浩至

好吃

时间:10分钟内
食材
西兰花 1朵
亲亲肠 1包
油 适量
盐 适量
蒜 3瓣
生抽 1勺
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/12
    准备好所需的食材：西兰花、亲亲肠。
  • 步骤 2/12
    西兰花掰成小朵，洗净。
  • 步骤 3/12
    亲亲肠从一头切星号，不要切到底。
  • 步骤 4/12
    蒜切成小粒。
  • 步骤 5/12
    锅中放水，加少许盐，滴入几滴油，水烧开后将西兰花放入焯烫1分钟。
  • 步骤 6/12
    锅中加适量油，将蒜粒放入爆香。
  • 步骤 7/12
    倒入亲亲肠。
  • 步骤 8/12
    轻轻翻动即可。
  • 步骤 9/12
    香肠开花后倒入西兰花。
  • 步骤 10/12
    加入适量盐。
  • 步骤 11/12
    加入1勺生抽。
  • 步骤 12/12
    翻炒均匀即可出锅。
小贴士

1.香肠切米字刀就切出八爪鱼啦，我只切出六个爪。

发布于 2019-12-30
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