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银耳莲子大枣糊
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山薇腾
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秋季多吃银耳可以滋阴润燥,清热健胃。加入枸杞和大枣具有增强免疫和补气的功效。
时间:10-30分钟
食材
银耳
200g
莲子
适量
大枣
适量
枸杞
适量
冰糖
适量
烹饪步骤
步骤 1/7
原料准备好。
步骤 2/7
将银耳、莲子用清水泡发。
步骤 3/7
将银耳撕成小块,大枣去核备用。
步骤 4/7
将所有的食材放入豆浆机中。
步骤 5/7
倒入清水,不要超过水位线。
步骤 6/7
盖好盖子,将豆浆机调至米糊键开始工作。
步骤 7/7
大约25分钟后,银耳莲子大枣糊做好了。
小贴士
银耳和莲子需要提前泡发。
发布于 2024-03-30
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