银耳莲子红枣汤 - 银耳莲子红枣汤的做法,银耳莲子红枣汤怎么做好吃,银耳莲子红枣汤的家常做法 - 京细菜谱

银耳莲子红枣汤

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银耳红枣莲子汤是由银耳，红枣，莲子混合炖制而成的养颜美容汤。它具有益气补血，健脾和胃，补血脏，治虚损，以及抗癌翻盖的功效；它还具有滋补健身，润肤养颜的作用。

时间:1-2小时

食材

银耳 50g

红枣 20g

莲子 40g

冰糖适量

烹饪步骤

步骤 1/9

干银耳用水浸泡开，用清水多洗几遍
步骤 2/9

莲子用水泡半个小时，后放入碗中待用
步骤 3/9

准备好红枣和冰糖
步骤 4/9

炖罐装足量的水，先把莲子倒进去用温火炖
步骤 5/9

大约二十分钟后，水开了倒入银耳
步骤 6/9

用文火慢炖一个小时，加入红枣
步骤 7/9

准备好适量的冰糖
步骤 8/9

倒入冰糖
步骤 9/9

盛碗

小贴士

莲子米要浸泡半小时，容易煮熟

加入冰糖后，炖罐不要盖盖子，要不停地搅拌，一面汤汁溢出

发布于 2020-03-10