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银耳莲子红枣粥
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银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银子莲子粥是我们平时喝的最多的甜品，适合男女老少。

时间:30分钟-1小时
食材
银耳 50g
莲子 适量
冰糖 适量
红枣 适量
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    将银耳泡发开。准备好莲子
  • 步骤 2/6
    将银耳掰成小朵，加入红枣和冰糖
  • 步骤 3/6
    加入适量的清水
  • 步骤 4/6
    用高压锅煮
  • 步骤 5/6
    香甜的银耳莲子粥就好了
  • 步骤 6/6
    健康美味的莲子粥
小贴士

银耳要提前洗净去蒂，泡发开。

发布于 2020-03-18
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