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焖花菜
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胆怯respectable

花菜粗纤维含量少,口感鲜嫩,营养非常的丰富。

时间:10分钟内
食材
花菜 1颗
适量
干辣椒 1颗
花椒 10粒
食盐 1/2茶匙
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备食材:花菜、干辣椒、花椒
  • 步骤 2/8
    花菜分成小朵放在盐水中浸泡10分钟
  • 步骤 3/8
    花菜汆烫2分钟
  • 步骤 4/8
    沥干水分
  • 步骤 5/8
    锅中油烧热,放入干辣椒花椒炒香
  • 步骤 6/8
    放入花菜
  • 步骤 7/8
    加少许水,大火煮开转中小火焖煮
  • 步骤 8/8
    将花菜焖熟软烂后,放入食盐。大火收汁即可
小贴士

发布于 2019-09-23
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