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中翅焖花菜
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最初的模样班

花菜营养丰富，质体肥厚，蛋白、微量元素、胡萝卜素含量均丰富。花菜质地细嫩，清甜爽脆，含纤维质较少，味甘鲜美，食后易于消化。适宜于多种烹调方法：拌、熘、烩、炝和渍等，也可以作汤菜，荤素皆宜。。。

时间:10-30分钟
食材
花菜 300g
中翅 265g
油 适量
盐 适量
香葱 适量
咖喱块 2块
料酒 适量
生抽 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    食材：花菜（已清洗）、中翅（已清洗）、香葱、咖喱块
  • 步骤 2/10
    取平底锅置火上倒油，下入已清洗好的中翅煎至两面金黄。
  • 步骤 3/10
    将已清洗好的花菜和煎好的中翅下入电饭锅的内胆中。
  • 步骤 4/10
    接着，加适量的料酒。
  • 步骤 5/10
    加适量的生抽。
  • 步骤 6/10
    加适量的盐。
  • 步骤 7/10
    适量的清水。
  • 步骤 8/10
    搁入咖喱块。
  • 步骤 9/10
    然后，盖上盖、插上电源按下煮饭键、焖煮5分钟，翻动一下后再焖煮5分钟。
  • 步骤 10/10
    最后，拔出插头、开盖，搁入香葱，即成。
小贴士

随意做

发布于 2022-08-28
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