常给宝宝用大米和小米来煮粥喝,宝宝有没有喝腻?今天要添加一样新的食材--藜麦。藜麦的营养非常全面,它几乎含有人体生长发育所需的全部常量和微量元素,同时钙、铁、镁、锌矿质营养元素、维生素B族、维生素E及可食用纤维含量也比较高。并且我还在粥里加了三文鱼肉、冬瓜等食材,冬瓜清热解毒,利水消炎,祛湿解暑,煮熟后非常地软,很好嚼。
如果宝宝不喜欢三文鱼的腥味,可以提前用柠檬片腌制10分钟。