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砂锅鲫鱼白萝卜汤
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credit孤独

干燥寒冷的冬季,来道补水养颜的鲫鱼白萝卜汤,是不错的选择,这道汤最受女儿欢迎,不过得友情提示下:鲫鱼刺小而多,有小孩子的家长们做这道菜时,就让小孩子喝点汤吧,如果非得吃鱼,肚子那部分的还可以,都是大刺。

时间:1-2小时
食材
鲫鱼 620g
白萝卜 550g
适量
10g
白胡椒 少许
枸杞子 10粒
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    鲫鱼去内脏、去鳞,清洗干净,白萝卜、姜洗净备用。
  • 步骤 2/6
    鲫鱼用厨房纸擦干,平底锅中加少许油,放入鲫鱼煎制。
  • 步骤 3/6
    两面煎到金黄色后盛出,用厨房纸吸取油备用。
  • 步骤 4/6
    白萝卜切成丝,平铺在砂锅底部。
  • 步骤 5/6
    放上煎好的鲫鱼,一次注入足量的清水,大火烧开后,小火熬制。
  • 步骤 6/6
    小火熬制1个小时,汤熬成奶白色时,加入盐、枸杞、白胡椒粉,再熬5分钟即可。
小贴士

煎鲫鱼时,要擦净水分。

煎完要擦去鱼身上的油,避免影响汤的成品效果。

发布于 2020-01-08
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